Yoga Online

Sie möchten sich und dem Körper etwas Gutes tun, von Zuhause aus?

Sie wünschen sich innere Klarheit und Sammlung in dieser Zeit, in der das Leben nicht in gewohnten Bahnen läuft?

Sie würden gern einen Yogakurs besuchen, obwohl es im Moment in gewohnter Weise nicht möglich ist?

 

Das Leben steht gerade Kopf!

Eine gute Gelegenheit, sich neben dem Umgang mit den äußeren Gegebenheiten auch nach innen und dem Körper zuzuwenden.

Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, dass wir für uns sorgen.

Der Fokus auf den Körper und diesen Moment wirkt befreiend. Eine wohltuende innere Ruhe, wie eine Pause von allem, entsteht.

 

Fühlen Sie aufgrund der aktuellen Lage Unruhe und Nervosität, so bietet Yoga eine Vielzahl von Übungen und Entspannungstechniken, die positiv auf das Nervensystem und die mentale Ebene wirken.

(Lesen Sie hierzu auch bei Embodiment nach)

 

Sie haben folgende Möglichkeiten

 

Sie buchen eine Einzelsession

 Wir gestalten die Yogastunde individuell nach Ihren Bedürfnissen.

Falls Sie sich eine regelmäßige Begleitung wünschen, können wir weitere Stunden vereinbaren.

Wenn Sie allein zu Hause weiter praktizieren möchten, erstellen wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Programm für Sie.

 

Sie buchen mich für eine Yogasession mit Ihrer Familie oder Wohngemeinschaft

und praktizieren gemeinsam unter meiner Anleitung Yoga.

Bei Beginn der Stunde können Sie Wünsche zu Schwerpunkten und Inhalten der Stunde einbringen.

 

Sie buchen eine oder mehrere Stunden in einer Yogagruppe

Von Zuhause aus nehmen Sie an einer Livesession mit anderen teil. Hier gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich zu sehen, um z.B. zur Ausführung einer Haltung oder Bewegung etwas zu sagen.

 

Einzelsession:            

60 min. / 60 Euro       5 Stunden / 250 Eur

90 min. / 75 Euro       5 Stunden / 325 Euro

 

Yoga in der Gruppe:

75 min. / 12 Euro       5 Stunden / 50 Euro

 

Aktueller Termin:       mittwochs 19:00 – 20:15 Uhr

 

Melden Sie sich bei Fragen oder zur Anmeldung gerne per Mail oder über das Kontaktformular. 

Ich freue mich über Ihre Nachricht!

 

Ermäßigungen sind auf Anfrage möglich.

Kontakt

Alexandra Schäfer

Diplom Musiktherapeutin

Diplom-Yogalehrerin (BDY/EYU)

E-Mail: alexandraschaefer(at)posteo.de

 

Zusatzqualifikationen

Musikpädagogin

Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Marte Meo Colleague Trainerin

Kräuterkundigenausbildung

Mitgliedschaften

Bund Deutscher Yogalehrer (BDY)

European Yoga Union (EYU)

Deutsche Musiktherapeutische Gesellschaft